暑假期間,林秋南來到東南亞華人區的龍吟道場,受邀給師弟師妹傳授武藝。未曾想竟遇到以馬皓宇為首的東俊道場踢館,林秋南沖動的決策使龍吟道館陷入危機,東俊道館館長趁虛而入,用卑鄙的手段讓林秋南成為眾矢之的，林秋南決心挽回道館聲譽。...

本片主要講述了跆拳道少年歪歪在成長的過程中，面對夢想，面對自己，做出的抉擇和堅持。他常常在夜里會做一個關于懲惡揚善的英雄夢，以至于在每晚的夢中他都是那個超級英雄。但現實和夢的差距總讓他有深深的失落感，在現實中他的孤僻如同陰云籠罩，這一切直到他學習了跆拳道后，歪歪有了一個巨大的蛻變，懂得了堅持和永不言敗，終于成為了那個夢境及現實中真正的超級英雄。...

陳俠，一位初出茅廬的教師，他的學生全是品學皆劣的邊緣青年，陳俠運用非常教學的手法，從家訪、投其所好、甚至修補各人的家庭關系，化解每位學生的問題，最終把全班學生收服！一切向好之際，陳俠遇到黑道人物鷹哥，為了學生，陳俠跟鷹哥展開一場守護學生前途的終極大戰！...

香港警察朱福龍（甄子丹飾）因一次工作失誤慘被降級，萬般無奈之際又遭未婚妻可兒（周勵淇飾）悔婚，事業愛情的雙重打擊令他一蹶不振，暴飲暴食六個月后體重猛增到220磅！上司黃警官不忍其繼續墮落，委派朱福龍前往日本押送一名犯人，并承諾只要完成任務就可以為他恢復職位。可惜來到日本，倒霉的事件便接連在他身上發生，不僅財物盡失，連犯人也在押送途中逃脫了。幸好得到前香港警察瀟灑哥（王晶飾）的幫助才得以暫時解困，為...