《拜托了冰箱》節目方式是嘉賓和自己家里的冰箱一起到節目現場，六位廚師直接使用冰箱里的原材料，用最常見的食材在15分鐘內現場做出美食。　　金成柱和鄭亨敦將各自率領料理隊伍展開對決。...

與之前的一二季不同，第三季首次在夏季拍攝，比冬季更嚴酷、超乎想象的任務將展開，以及新的競爭對手部隊的登場及外籍部隊的加入，名副其實的‘最強者們的真刀真槍的勝負’將展開。...

星期三更1集以強烈的軍人精神和鋼鐵般的耐力改寫“軍事娛樂史”的《鋼鐵部隊》首次制作女兵專題。“當我執行任務時，我并不認為自己是一個女人”女兵們說“我是軍人，在戰斗中、在競爭中，寸步不讓”。來自陸軍特戰司、707特任團、海軍陸戰隊、憲兵特種部隊、毒蜘蛛部隊——女兵特任隊等全韓國最精銳部隊的女預備役軍人將參加。畫面中將充滿驚心動魄的場景，比如女兵的實戰訓練、狙擊手之間的射擊比賽，這些在其它女性生存節目...